太りやすい年齢はある？年々太りやすくなる理由を解説

食生活は変えていないのに、「なんだか最近、太ってきたなあ…」なんて感じている方はいませんか？その原因は、太りやすい年齢に突入したせいかもしれません。

今回の記事では、太りやすい年齢と、その理由についてまとめました。自分の身体の傾向を知って、効果的なダイエットにつなげていきましょう。

太りやすい年齢とは

では、大きく生活習慣を変えていなくても、太ってしまう時期はいつでしょうか。以下では大きく3つの時期をピックアップしました。

12～14歳

人生で最も太りやすいとされている時期は、10代半ばと言われています。その理由は、成長に比例して上がっていた基礎代謝がピークを迎えてしまうから。

食欲は成長にあわせて増える一方なのに、代謝はこれ以上上がらないため、ある時期を境に急激に太ってしまう原因となります。

中高生から大人になるまで体型に悩んでいる方は、この時期を機に太りやすい身体に変わってしまったのかもしれません。

20代後半

次に、変化が表れやすいのは20代後半です。

20代は一人暮らしや結婚など、ライフスタイルの変化によって食生活が変わる時期です。偏った食生活が積み重なることで、徐々に体型に表れてきてしまいます。

生活習慣によって蓄積された脂肪は、改善するのにも時間がかかってしまいます。毎日の偏りを少しずつ改善するよう意識しましょう。

40代後半

10代半ばから、年々下がっていってしまう基礎代謝。生活習慣などによって感じる時期は前後しますが、40代後半頃になると、今までと同じ食生活を送っているだけでも体型が気になりはじめるかもしれません。

加齢によって太ってしまった場合は、食事量に気を付ける、運動をはじめるなど、身体にあわせて生活を変えていくことが必要となります。

年齢によって太ってしまった場合は

年齢によって太ってしまうことは仕方のないことです。しかし、どの年齢からでも生活を改善し、身体を整えることはできます。

逆に考えると、身体の変化は生活習慣を見直す良いきっかけでもあります。大事なのは、身体の変化に対し、気づいたタイミングでしっかりと向き合うことです。

これを機に「自分の体型について誰かに相談したい！」と感じた方は、ぜひ私たちオリエンタル・スタイルへご相談ください。

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まとめ

今回の記事では、太りやすい年齢とその理由についてまとめました。太ってしまったなと感じたら、生活習慣を変えるべきサインかもしれません。

当店の痩身メニュー「インドエステ」では、身体の深部まで揉みほぐし、むくみやセルライトの原因となる余分な水分や老廃物の排出を促します。ぜひ一度、ご体験ください！

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