身体のゆがみはダイエットの大敵！美しい身体で痩せ体質に

身体のゆがみは、頭痛や肩こりなど不調を引き起こすだけでなく、ダイエットにも悪影響なことは知っていましたか？

今回の記事では、身体のゆがみによって生じるダイエットへの悪影響と、セルフチェックについてご紹介します。

ゆがみが生まれる悪習慣

• 座るとき脚を組む
• いつも同じ肩でカバンを持つ
• 片足重心

こんな行動をしていたら要注意。身体のゆがみは、日々の何気ない癖から生まれます。
以下では、身体がゆがむことで起こるダイエットへの悪影響をご紹介します。

ポッコリおなかに

骨盤がゆがみ、骨盤が広がると内臓が下垂します。そこに皮下脂肪がつき、ポッコリお腹ができあがってしまうのです。

また、骨盤のゆがみにより、股・ひざ・足首の関節がズレるとＯ脚やＸ脚に、股関節が広がると、大きな扁平尻になってしまいます。

二の腕がたるたるに

肩甲骨が広がり、肩関節がズレることで腕の筋肉がゆるみ、余分な脂肪がつきやすくなります。

また、肩甲骨が広がりによって肩関節がずれ、猫背になるとバストが下がる原因にもなります。

身体のゆがみセルフチェック

身体がゆがんでいるか、セルフチェックで確かめてみましょう。まず、壁を背に無理のない姿勢でまっすぐに立ちます。

• 頭が壁につかない
• おしりが壁につかない
• 背中と壁の間がこぶし一個分以上空いている
• 背中と壁の間が手のひら分の隙間しかない

…などが見受けられる方は身体がゆがんでいる可能性があります。
身体のゆがみは日々の蓄積によるものなので、早めに気づいて対処することが重要です。

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まとめ

今回の記事では、身体のゆがみによって生じるダイエットへの悪影響と、セルフチェックについてご紹介しました。

身体のゆがみが整うと、外見も中身も美しくなります。ぜひ日ごろから美しい姿勢を心がけてみてください。また、一人では不安…という方は、私たちに一度ご相談くださいね。

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