エステで筋トレができる！施術内容・痩身エステとの併用について解説

痩せやすい身体作りのためにも、筋トレによる筋力アップで消費カロリーを増やす方法は効果的です。しかし、筋トレが続かない・そもそも運動が苦手だという人も多いでしょう。その場合は、エステでできる筋トレ「マッスルシェイプ」がおすすめ！マッスルシェイプは、寝ているだけで筋トレができる施術です。

ここでは、マッスルシェイプの具体的な効果や、従来のエステとの併用について解説します。痩せたい・ボディメイクのために筋力アップしたい人は参考にして、筋トレ効果を高めましょう！

エステサロンで筋トレができる！

筋力アップすれば代謝が上がり、痩せやすい身体になります。また、健康的な見た目にするためにも筋肉はつけたいものです。しかし筋トレが苦手な人も多く、なかなか継続できないとのお悩みがあるでしょう。

筋トレが続かない悩みを解消できるよう、横になっているだけで筋力アップが叶う施術「マッスルシェイプ」が生まれました。

マッスルシェイプとは

• 筋収縮電磁場トリートメント（FOMCET）
• 寝ている30分の間で腹筋約20,000回の腹筋運動が可能
• 運動が苦手な人もリラックスしながら施術を受けられる

マッスルシェイプは、従来のマシンと比較して7倍の深さまで電磁場が到達するため、インナーマッスルにも効果的。自発的なトレーニングでは鍛えにくい部分までもサポートできるでしょう。

詳しくは以下のページもぜひ見てくださいね。

マッスルシェイプの詳細

痩身エステと筋トレの関係性

従来のマッサージによるエステと、筋トレができるマッスルシェイプによる施術の違いとして、筋肉にピンポイントで効果を与えられるかどうかがあります。

マッサージなどの施術では筋肉のみならず、血流やリンパの流れを良くする・脂肪をもみほぐすなど、多くの効果が期待できます。しかし筋トレをして筋力アップしたい場合は、物足りなさを感じるでしょう。

マッスルシェイプであれば筋肉にのみ刺激を与え、マッサージでは難しい筋収縮を誘発して鍛えられます。マッスルシェイプによって筋肉に刺激を与えると、筋肉内のグリコーゲンがエネルギー源として使用され減少します。減ったグリコーゲンを補うために、体内に蓄積されている脂肪がエネルギー源に切り替わる仕組みです。その結果脂肪燃焼ができ、サイズダウンにつながるでしょう。

筋トレとエステの併用

筋トレの効果をより高められるため、筋トレとエステは併用がおすすめです。ここでは、筋トレとエステを行う順番や、おすすめの施術について解説します。筋トレの効果を高めてボディメイクを成功させるために、参考にしましょう。

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脂肪冷却→筋トレの順番で施術しよう

筋トレと組み合わせる場合におすすめのエステは、脂肪冷却です。脂肪冷却は4℃という低い温度で脂肪を冷やして破壊し、老廃物として対外に排出させてボディラインを整える施術です。脂肪冷却によって脂肪層を薄くすればマシンによる筋肉への刺激が増すため、組み合わせての施術が良いでしょう。

iCe脂肪冷却

• 初回限定価格：8,800円（※インドエステ又はキャビテーションがセット）
• 施術時間：90分
• 施術内容：脂肪冷却による脂肪細胞へのダメージと排出

iCe脂肪冷却は、脂肪を4℃で冷却してダメージを与え、体外に排出させる施術です。脂肪は4℃で乳化し、体外に排出するという性質を利用しています。

脂肪を冷やすとはいえ、痛みや冷たさを感じにくく、どなたでも続けやすいといえます。またiCe脂肪冷却は、マッスルシェイプまたはインドエステとセットでお試しいただくことで、より効果を実感しやすいです。
脂肪冷却の詳細

エステの後に筋トレしよう

エステと筋トレを併用する際、順番を守れば効果をさらに高められます。おすすめの順番として、エステによるお手入れのあとに筋トレを行いましょう。マッサージによるもみほぐしや脂肪を破壊したあとにマッスルシェイプをすると、汗と共に老廃物を体外に排出しやすいからです。

エステと筋トレの併用には注意点があります。エステの施術は思ったよりも体力を消費しているケースが多いため、無理な運動はしない方が良いでしょう。

まとめ

筋トレが苦手な人であっても、マッスルシェイプであれば横になったまま筋トレができます。オリエンタル・スタイルでは、初回に限り3,300円でマッスルシェイプの体験が可能です。

「寝たままの筋トレってどのくらい効果があるの？」と気になる人はぜひ気軽に来店し、実際にその効果を確かめてみてくださいね。

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