痩身エステのコラム一覧[4/8ページ]BODY COLUMN

インナーマッスルは、ボディラインを整えるためにぜひ鍛えておきたい部分であるものの「鍛える方法がわからない」「筋トレが続かない」とお悩みの人も多いでしょう。そんな時は、手軽にインナーマッスルを鍛えられるEMSがおすすめです […]

「インナーマッスルを鍛えたいけれど、鍛え方がよくわからない」という人もいます。ぽっこりお腹を引き締められたり、ダイエット効果があったりするとわかっていても、効率よく鍛えるのは難しい部分でしょう。 本記事では、インナーマッ […]

敏感肌の人は、肌トラブルが起きたりアトピーの症状が悪化したりなどの心配があり、エステの利用を躊躇している人もいます。施術内容を見定め、エステティシャンとコミュニケーションを積極的にとるようにすると、敏感肌の人であっても肌 […]

「リンパマッサージとリンパドレナージュって何が違うの？」「リンパの流れを良くしたらどんなメリットがあるの？」といった疑問をお持ちの人も多いでしょう。 本記事では、リンパマッサージとリンパドレナージュの違いを説明し、リンパ […]

「いつも手足が冷えて辛い」「足が冷えてなかなか眠れない」など、末端冷え性にお悩みの人も多いでしょう。身体を温めても手足が温まりにくく、どう改善したら良いかわからないですよね。 本記事では、末端冷え性を改善するための筋トレ […]

30代40代までエステを利用しなかった人にとって、エステ通いはハードルが高いと思われるでしょう。しかし年齢的に、ターンオーバー周期が遅くなったり代謝が落ちてきたりするため、エステによるケアは重要です。 本記事では、これま […]

有酸素運動はダイエット効果の高い運動です。しかし、「有酸素運動でなぜ痩せるの？」「どのような運動をすれば良いの？」といったお悩みを持つ人もいるでしょう。今回は、有酸素運動でダイエットをする際のおすすめの運動について、室内 […]

足パカダイエットは、気軽にながらダイエットができる方法です。本記事では「足パカダイエットのやり方を知りたい！」「効果的にダイエットできる足パカのやり方は？」といった疑問をお持ちの人向けに、やり方や効果を詳しく解説しました […]