サバでキレイに♪

みなさん、こんにちは！

オリエンタルスタイル姫路店の小林です(^^)

先日お客様からサバ寿司を差し入れで頂きました(*^O^*)

サバ寿司はあまり食べる機会がないのでとても嬉しかったです♪

焼きサバ寿司は初めて食べたのですがすっごくおいしかったです！

たくさん頂いたのですがスタッフみんなペロッと食べちゃいましたo(^-^o)(o^-^)o

サバって身体にいいイメージはあると思いますが、美容にも嬉しい成分がいっぱい含まれてるのをご存知でしたか？

今日はサバの美容効果についてご紹介します(^^)/

サバの優れた美容効果

EPA・DAHが豊富！

サバの有名な健康成分としてEPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）があげられますが、これらは美容にも嬉しい効果があります♪

とくにEPAは血液をさらさらにして血流をよくしてくれます。血流がよくなることで、むくみの改善や肌つやアップなど美容に嬉しい効果も期待できます♡

若返りビタミンが豊富！

サバの血合いの部分にはビタミンAやビタミンEが豊富に含まれています。

ビタミンAやビタミンEには、抗酸化作用がありエイジングケアには必須のビタミンです！

ビタミンEにはホルモンバランスを整える働きもあるので、更年期障害や生理不順など、女性ならではのお悩みにも効果的と言われています(*^-^*)

良質なたんぱく質が豊富！

たんぱく質なんて筋トレする人が摂るものでしょ、なんて思っていませんか？！笑

良質なたんぱくしつは美容にも欠かせない存在なんです。この『良質なたんぱく質』とは、人間の体で作り出すことのできない必須アミノ酸がバランス良く含まれたたんぱく質を指します。

必須アミノ酸のバランスはアミノ酸スコアという数値に換算され、この数値が100に近いほど良質なたんぱく質と言われています。そしてサバはアミノ酸スコアが100なんです！！

美しい肌や、ツヤのある美しい髪には、良質なたんぱく質は必須とされているので積極的に摂っていきたいですね♪

S様、この度は差し入れをくださり本当にありがとうございました！

みなさん、季節の変わり目なので体調は気をつけて下さいね(^^)♪