旬なお野菜♫

こんにちは～橋本です。

本日は会員様に特大！！白菜を頂きました＼(^o^)／大きくて重くて（笑）重たいのにＯ様ありがとうございます！！

白菜といえば今からがシーズンになりますね！見るだけで今日はお鍋にしょうかな？とわくわくしてきます〜(^_^)

癖もなく色んなお料理に使えるのでありがたーい！！

なにげに栄養も豊富なんですよ。

ビタミンＣで風邪予防や美肌効果

ビタミンＫ　カルシウムの吸収をよくする働き

葉酸　ビタミンＢ群の一種でDNAを正常に作る材料に！

カリウム　体の水分バランスを保ちナトリウムを排出して正常な血圧を保つ効果あり。

他にもまだまだ効用があるので

旬なお野菜を頂いて寒さに負けない身体作りをしていきたいとおもっておりまーす＼(^o^)／