いいことあるかも…😌

皆さんこんにちは！
もう梅雨ですね…自分は湿気が嫌になってきます…
ただ、暑い日もあるので、熱中症に気をつけて過ごしてください☺

ところで、皆さんは暑くなってきたからってシャワーだけで終わったりしてませんか？
冬は体が温まるというので、入る方も多かったですが、暑くなると少しづつ浸かる方が少なくなってきました…

ということで、今回は「なぜお風呂に浸かるといいのか」という事を説明させてもらいたいと思います！

1.リラックス効果
→入浴することで体温が上がり、新陳代謝が高まります。 すると、老廃物や疲労物質が排出されやすくなり、体の隅々まで酸素や栄養素が運ばれるため、安らぎを与えてくれます。

2.デトックス効果〔解毒効果〕
→半身浴だけでも、デトックス効果が得られます。
また、サウナのように体が温めれたら汗をかきやすくなります！

お風呂に入ることで体も引き締まりやすくなるので、ぜひ夏場でも10~15分だけでも使ってみてください！
また、浸かってる時にマッサージも効果的なので試してみてください！