美味しい時期ですね…

皆さんこんにちは！河原町店の井戸川です！
もう7月ですね…まだ梅雨ですが、もう少ししたらまた暑くなってきそうになりそうですね💦

こんな時は「アイス」が美味しい時期になってきます🍨
ただ、アイスはよく太りにくいと言われますよね？
今回は、なぜ太りやすいのかや、食べる上で気をつけた方がいい事をご紹介したいと思います！

1.糖質・脂質が多いのは太りやすい😖
→冷たい食べ物は甘みを感じにくいそうです。なので、アイスには沢山の砂糖が使われてます。糖質は、中性脂肪として蓄えられるので太る原因になります💦

2.身体が冷えて代謝量が下がる⤵
→身体は体温が1℃下がると基礎代謝量が12%も下がる言われています。基礎代謝量が減ると痩せにくい体になっていくので食べる量や頻度は要注意です！

ただ、氷菓のものなら食べ過ぎなければ太ることは少ないそうです！
アイスクリームが170kcalにたいし、氷菓50kcalなので、食べたいけど太るしな…と思っている方は是非氷菓にしてみてください！