無性に食べたくなるものって？！

こんにちはー😀💛橋本です

みなさまは、無性に食べたくなる食べ物ってありますか？？

会員様でもお話しを聞いてると、疲れていると〇〇ばかり食べてしまう、、、

チョコレート？
アイス？
スナック菓子？？それぞれ求めているのには足りていない栄養素があるそうなんです！！

たとえば、
チョコレート！！（甘味）といえ貴方😎
マグネシウム不足😨

ポテチ（塩味）→ミネラル不足

アイス（冷たいもの）→鉄分不足

揚げ物（脂っこいもの）→カリウム不足

カレー（辛いもの）→亜鉛不足

アルコール→タンパク質、グルタミン、カリウム不足

なんですってー🙀

こんな風に欲しているとは、、
改善策は

チョコの方ー🖐煮干し、ナッツ、海藻類、大豆
ポテチの方ー🖐玄米、海藻類、大豆、貝類
アイスの方ー🖐ほうれん草、レバー、マグロ
揚げ物の方ー🖐アボカド、さつまいも、ひじき
カレーの方ー🖐たまご、納豆、野菜、お魚
アルコールの方🖐お魚、ナッツ、海藻類、海藻類

これらを積極的に取ると
無性に食べたい欲求から解放されるかもしれませんね🤔よかったら参考にしてみてくださーい

次回の橋本ブログは
これらの欲求を満たしてくれる
お手入れ＆ホームケアー！！にしますねー！！
みなさま何だと思いますか？？

お楽しみにー💛