グルテンフリー

この前、たまたま駅で米粉から作ったベビーカステラが売っていたので、気になって買ってみました！！
最近はグルテンフリーダイエットが注目されてますよね(о´∀`о)
日本人は主食は米ですが、朝食をパンにしてる方は多いですね^^;
私もパンが大好きなので中々辞めれず、、、
小麦パンから米粉パンは変えれそうなので試してみようと思います！

何故、グルテンフリーダイエットが注目されてるかと言うと、、、
小麦粉は水を含めるとベタベタします。
この小麦粉に含まれるグルテンは消化されにくいタンパク質で分解されにくいため、便として身体の外に出ず、腸の粘膜の中に張り付いて異物となってしまいます。
そして粘膜げ弱くなってしまうと、腸や身体に異変が起こり始めます。
結果、粘膜が炎症を起こして腸内環境を悪化させます。
腸内環境が悪いと、、、
疲れがとれない
小麦系のパン、お菓子が辞めれない
生理痛
関節痛
肩こり
便秘、腹痛、下痢
不安
イライラ
肌荒れ
肥満
集中力がない

など、ほとんどの悩みは「第二の脳」といわれている腸なのです！！(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
みなさんも腸内環境を整えてみませんか⁇