温活！！！

みなさんこんにちわ！オリエンタルスタイル河原町の山田です。

気づけば9月も半ばです🍂
まだまだ暑い日が続きますがお風呂ははいれてますか？🧼

実はお風呂にはたくさんいいことがあるんです！♡
いくつかご紹介します！

⭐体が温まり疲れが取れる
湯船に浸かることによって体の血管が拡張して血行を良くしてくれます！血行が良くなると筋肉のこりがほぐれたり体を温めることは内臓や自律神経にもいいです！

⭐ 水圧によって血行が促される
湯船に浸かると、体が水圧による影響を受けます。こうして全身に圧力がかかると、溜まった血液が押し戻されて流れが促されたり、腹部が縮んで呼吸の回数が増えたりするのがメリットがある！適度なしめつけによって、滞りがちな血行が促されます。体へのマッサージ効果が期待できるだけでなく、むくみの解消につながると考えられます！！

⭐ 全身のリラックスにつながる
海やプールに入るとぷかぷかしたあの感覚が浮力と呼ばれる作用がはたらきです！実はこの浮力はお風呂の中でも起こってます！
浮力は常に重みを支えてる筋肉や関節を緩めてくれます！そして緊張がとれるため心も休めてくれます☺

まだまだ暑い日は続きますが冬にリバウンドしないためにも今から温活を一緒に始めていきましょう💓