熱中症対策🌞💦

こんにちは！
難波店の西村です！

近頃暑い日が続いていますが、
体調崩されてないでしょうか？？

室内では屋外ほど熱中症に気を付けていない人もいらっしゃるかと思いますが、
室内でも熱中症にかかることがありますので、
室内での熱中症対策をご紹介します🥺

・エアコンを上手く使う
睡眠時も無理せずエアコンを使い、湿度と温度を調整しましょう！

・こまめに水分補給する
夏はのどが渇いたと感じる前に水分を摂るようにしましょう！時間を決めて定期的に水分を摂るのがおすすめです！

・生活リズムを整える
夏は暑さによる睡眠不足や食欲不振になりがちですが、これが熱中症を引き起こすこともあります。できるだけ栄養バランスのいい食事を摂り、ゆっくり湯舟に浸かってリラックスし、質の良い睡眠をとれるようにしましょう🤍

暑くて、何もする気が起きない日もあるかと思いますが、暑さに負けず、元気な体を保ちましょう☺️