夏バテ対策😵💦

こんにちは！オリエンタルスタイル難波店の脇田です！

最近少しずつ暑くなってきましたね☀️💧
暑くなってくると、なんとなく体調がすぐれない、食欲が落ちる、体がだるいなどの不調を感じる方も多いのではないでしょうか😨

真夏になってくると、室内と室外の温度差によって、自律神経が乱れ夏バテが起こります😵‍💫💧

夏バテの予防には、タンパク質やビタミン、ミネラルなどを摂ると良いです！👌
ビタミンだとウナギや豚肉などがおすすめです！食事で摂った糖質を代謝し、エネルギーに変える働きがあります！🔥

トマトやパプリカ、ゴーヤなどの夏の旬野菜はビタミンとミネラルが豊富なので積極的に摂りましょう🌟

もうすぐで夏がやってくるので、夏バテに備えましょう❤️‍🔥