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夏バテ対策💦

皆さまこんにちは！オリエンタルスタイル難波店の山中です😄
7月に入り本格的に暑くなる日が増えてきてますよね💦
体調崩されていませんか？

そんな時期に多くなる夏バテ簡単対策法をお伝えします！🍉
まず夏バテは、気温の高い室外と、冷房による気温の低い室内との温度差による自律神経の乱れや、高温多湿の環境による発汗の量が増える事や、寝苦しさによる睡眠不足などからなる事が多いみたいです🥵

対策1❗️
ビタミン類を多く含む食材をメインにした食事を摂りましょう✨　【豚肉、うなぎ、レバー、納豆】
バランス良く三食とることも大事になります！

対策2❗️
入浴はシャワーだけで済ませず、寝る30分〜1時間前に38度~40度のぬるめのお風呂に入ってリラックスし、寝つきを良くしましょう🌙

対策3❗️
冷房などで室内外の温度差が5℃以上になると自律神経が乱れやすくなるため、こまめな温度調節を心がける！
また、職場などでも衣服の調節をして体を冷やしすぎないように調節しましょう😉

今年も一緒に暑い夏を乗り越えましょう♪
夏のイベント前にもお手入れのご予約もどんどんお待ちしておます🩷

以上、山中でした！

夏バテ対策💦

痩身･ダイエット･美容のことでお悩みがありましたら、
是非オリエンタル･スタイル難波店へご相談ください♪

オリエンタル・スタイル難波店

  • 住所

    大阪府大阪市中央区難波４丁目２−４ いちご御堂筋ビル 7F

  • アクセス

    各線なんば駅・地下鉄13番出口すぐMAPを見る

  • 電話番号

    06-4396-2500

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