ダイエット中におすすめの間食💞

こんにちは！
オリエンタルスタイル難波店の山中です！😙

今日はダイエットの合間の摂っても安心な間食を、お伝えします🎵

ダイエット中におすすめ！買える間食
【コンビニ編】
　ダイエット中にコンビニで買えるおすすめの間食はこちらです‼️
・サラダチキン
　サラダチキンは一つ100kcal前後で、高たんぱく・低糖質で手軽に食べられます。味のバリエーションも豊富で食べごたえもある間食です。ただし塩分がやや高めなものもあるので、食べ過ぎには注意しましょう！

・高カカオチョコレート
　甘いおやつが食べたい時は、チョコレートを食べても大丈夫です⭐️高カカオチョコレートは血糖値の上昇も緩やかで、健康や美容に良いポリフェノールがたっぷり含まれています！ポリフェノールには血行促進作用や基礎代謝アップ、ストレス緩和効果も期待できるといわれています！
・ミックスナッツ（無添加）
　ミックスナッツは、カロリーは高めですが、腹持ちがよく減量にも役立ちます。１日25g程度（約150Kcal）を目安に食べましょう！ナッツには良質な脂肪や食物繊維が豊富です！できれば無塩・無添加を選ぶようにしましょう！
・おしゃぶり昆布
　おしゃぶり昆布は低糖質・低カロリーなので口さみしい時に、たくさんかんで食べましょう。ただし塩分が多いため食べ過ぎに注意が必要です！

なんでも食べ過ぎには注意ですが、我慢して無理し過ぎも禁物なので参考にしてください🩷

以上、山中でした！