春の旬の野菜で免疫力アップ！

こんにちは♪オリエンタルスタイル難波店の山中です💖
最近、日中は暖かくなる日が多くなってきましたね☀️
花粉症をお持ちの方に悩ましい季節となってきましたが皆様体調はいかがでしょうか？

私は先日奈良の吉野までハイキングがてら花見に行ってきました！景色が凄くよく桜一色で凄く綺麗でしたよ✨
この季節の変わり目は日中の夜の温度差で体調を崩しがちですよね😭
こんな時期に春の旬な野菜を摂って免疫力をアップさせましょう！
春に食べるには、新玉ねぎやキャベツ、たけのこ、アスパラガスなどの野菜や、菜の花、さやえんどうなどに多く含まれるビタミン類は代謝の促進、疲労回復などに効果があり、苦味成分は肝臓の働きを助け、解毒作用があると言われています！
日々の食卓にも使いやすい食材が多いので、これらを、取り入れて一緒に免疫力アップ頑張りましょう♪

以上、山中でした☺️