花粉症

こんにちは♪
オリエンタルスタイル心斎橋店の早川です！
花粉がきつい季節皆様どうお過ごしでしょうか？私は花粉症がひどく毎日大変です😢

そこで花粉症の方にオススメする
花粉症に効く食べ物をご紹介いたします✨
1.ヨーグルト🐮
ヨーグルトには乳酸菌がたくさん含まれており腸内環境を整えることで花粉が腸から入りにくくなる可能性があります‼
乳酸菌が活発になるのは35〜40℃と言われているので少し加熱するといいかも知れませんね☺
2.れんこん🪐
れんこんには食物繊維のほかにポリフェノールやタンニンなどが豊富に含まれています！
炎症を抑える作用や喉の痛みや鼻水を抑える作用があると言われてます🌿
起こってしまった症状を和げる効果があるあります💕🙋‍♀
3.チョコレート🍫
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは花粉症を緩和する効果があります‼
1日一粒だけ食べるだけで効果があるので食べ過ぎには注意です😳

これで皆様も花粉の季節を頑張って乗り越えましょう🙋‍♀🙋‍♀

以上オリエンタルスタイル心斎橋店の早川でした！☺