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ファスティング

こんにちは☺
オリエンタルスタイル心斎橋の粟田です！
もう直ぐ夏ですね☀

みなさん夏に向けてダイエットは順調でしょうか？
今回は16時間ダイエットについて
ご紹介したいと思います！！！

16時間ダイエットとは、
1日のうち食事の時間を8時間以内にして、
残りの16時間は食べ物を取らないという
ファスティング方法です🥰

8時間以内に、朝、昼、晩の３回の食事時間を決めて、時間以内に食べるやり方です🧐

16時間腸を休めてあげる事で、
老廃物や毒素を排泄する働きが強化されるといわれています😌

休ませている間に酵素を取り入れることによって、より腸内環境を整え、体のサポートをしてくれるのでおすすめです！！

ぜひ皆様も挑戦してみてください🏃‍♀
夏に向けて一緒に頑張りましょう！！！！

痩身･ダイエット･美容のことでお悩みがありましたら、
是非オリエンタル･スタイル心斎橋店へご相談ください♪

オリエンタル・スタイル心斎橋店

  • 住所

    大阪府大阪市中央区心斎橋筋１丁目１０−１１ 敬和ビル ルフレ21 7F

  • アクセス

    地下鉄心斎橋駅から徒歩1分・クリスタ長堀南12番出口から徒歩すぐMAPを見る

  • 電話番号

    06-6253-3100

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