バレンタイン💝

こんにちは！オリエンタルスタイル梅田店の山中です☀

バレンタインの時期が近づき、甘いものがお店に並ぶ時期ですね😂
皆さんもチョコレートを食べる機会も多くなるじゃないでしょうか。なので、今回はチョコレートと痩せについてお話したいと思います！

チョコレートと言えば、高カロリーで太りやすい！というイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。
実はチョコレートはうまく取り入れる事でダイエット効果が得られます！🍫

ポイント①
『カカオ豆に含まれる脂肪分は太りにくい！』
チョコレートの原料であるカカオ豆に含まれている脂肪は体脂肪になりにくいので直接太る原因には繋がりません！カカオ豆の脂肪分を主に構成している脂肪酸はステアリン酸で、この成分は体内に吸収されにくいという性質を持っています。ということはエネルギー源になりにくい、つまり体脂肪として蓄えられにくいというわけです！

ポイント②
『高カカオチョコレートで便秘解消！』
高カカオチョコレートを食べることで便秘解消に繋がります✨
便秘解消のために、食物繊維を摂るようにしている人も多いのではないでしょうか？😅カカオ豆には「カカオプロテイン」という成分も豊富に含まれており、このカカオプロテインが善玉菌のエサとなり、腸内バランスを整えてくれます♪

ポイント③
『カカオポリフェノールで美肌に！』
チョコレートを食べすぎてしまって、ニキビができてしまった、という経験がある方からしたら信じられない話しかもしれませんが、、！その秘密はチョコレートに豊富に含まれているカカオポリフェノールです！✨
効果としては、抗酸化作用が挙げられます！この抗酸化作用によって、身体の酸化（老化）の原因である「活性酸素」を取り除き、肌のくすみ・しわ・たるみを防ぎます！さらに、お肌の水分量の低下を防いだり、紫外線のダメージを抑える効果があります。

この他にも、チョコレートにはリラックス効果があったりと嬉しいことがたくさんあるので、食べ過ぎには注意して、適度な量で楽しみましょう♪

以上、山中でした！