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夏バテ予防⛱️

こんにちは!!オリエンタルスタイル梅田店の浦瀬です🦋

8月に入り本格的に暑くなってきましたが体調などは大丈夫でしょうか??

今回、夏バテ予防に必要な栄養をご紹介させて頂きます！

‪☆タンパク質
【タンパク質のおかずをしっかり摂って筋肉疲労を解消!!】
・お肉、魚、納豆など

‪☆ビタミンB群
【栄養の吸収率をアップさせ、暑さにたえられるエネルギーを作る!!】
・豚肉、納豆、枝豆、卵など

‪☆ミネラル
【だるさの解消にはカリウム補給!!】
・キウイ、桃、バナナなど

‪☆ビタミンC
【疲労回復にはビタミンC補給!!】
・パプリカ、ブロッコリー、キウイ、レモンなど

‪☆クエン酸
【酸味成分のクエン酸で食欲増進、疲労回復!!】
・梅干し、オレンジ、レモンなど

夏バテ予防⛱️

これからまだまだ暑い日は続くので、しっかり栄養と睡眠を取り今年の夏も楽しく乗り越えましょう🌞🌴

痩身･ダイエット･美容のことでお悩みがありましたら、
是非オリエンタル･スタイル梅田店へご相談ください♪

オリエンタル・スタイル梅田店

  • 住所

    大阪府大阪市北区梅田１丁目１１−４ 大阪駅前第4ビル 6F

  • アクセス

    各線梅田駅・大阪駅から徒歩すぐMAPを見る

  • 電話番号

    06-4798-7800

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