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ホームケア✨

オリエンタルスタイル梅田店の岡本です。

今回は、私のホームケアの1つでもある
バランスボールを紹介します！

いつもテレビを見ながらバランスボールに座ったり、ストレッチをしてます。

良くするストレッチはこちら↓

バランスボールに座り、膝を90度に曲げ、しっかりと床につきます。
バランスボールの上に仰向けに寝て
いけるところまで上半身を起こし、ゆっくりと元の姿勢に戻して下さい。
これを30回から50回くらいしてます😊

ホームケア✨

体幹や腹筋も鍛えられますし、ながらで出来るのでオススメです！！

凄く簡単なので
バランスボールをお持ちの方は一度試してみて下さい。

痩身･ダイエット･美容のことでお悩みがありましたら、
是非オリエンタル･スタイル梅田店へご相談ください♪

オリエンタル・スタイル梅田店

  • 住所

    大阪府大阪市北区梅田１丁目１１−４ 大阪駅前第4ビル 6F

  • アクセス

    各線梅田駅・大阪駅から徒歩すぐMAPを見る

  • 電話番号

    06-4798-7800

梅田店の詳細情報はこちら

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