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ダイエットの定番「鶏ハム」の簡単レシピ♪


オリエンタルスタイル梅田の岡本です。
長引く自粛の中で、最近やっと、自炊の質が上がった気がします！笑
最近は「簡単につくれて美味しい」をテーマに作ってます🍽


そんな私のオススメは「鶏ハム」です✨
作り方も本当に簡単なので皆さんぜひ作ってみてください♪


【材料】
・鶏ムネ肉
・クレイジーソルト（お好みの量）
・オリーブオイル（小さじ1杯くらい）


【作り方】
材料をジップロック入れ、1日漬けます。
この時、ジップロックの空気をなるべく抜き、そのまま茹でるだけ！！
大きさにもよりますが、10分〜15分茹でてそのまま余熱で放置！！
そうするとパサつきのない、しっとりした鶏ハムが出来ます♪


1人暮らしの方や料理が苦手な方、主婦の方でも、夜ご飯の後1品と言う時に、是非オススメです♪



おまけに最近撮影した絶景を皆さんにご紹介します✨

先日、ドライブがてら海を見に行ってきたときの写真です♪


私は海育ちなんですが、コロナ禍で地元に帰れない日々が続いているので、久々に海風＆磯の香りを感じものすごく懐かしく、そして癒されました💗
コロナ禍でも自分なりに、自粛しながらストレス発散するのが、凄く大切だと思いました😊

痩身･ダイエット･美容のことでお悩みがありましたら、
是非オリエンタル･スタイル梅田店へご相談ください♪

オリエンタル・スタイル梅田店

  • 住所

    大阪府大阪市北区梅田１丁目１１−４ 大阪駅前第4ビル 6F

  • アクセス

    各線梅田駅・大阪駅から徒歩すぐMAPを見る

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    06-4798-7800

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