実は美容に良いアーモンド✨

こんにちは！
オリエンタルスタイル梅田店の内橋です！

今回は私のマイブームのアーモンドについて
ご紹介させて頂きます✨

アーモンドは脂質が多く含まれている為、
太ったりニキビができたりすると聞いた事もあると思いますが

実は大切な栄養素がたっぷり含まれているので
健康的で間食におすすめなのです！

シワやたるみ、老化の予防効果がある
ビタミンE や

お腹の調子を整えてくれる
食物繊維

肌の健康維持にも効果的な
ビタミンB2

など栄養盛りだくさんなのです！！

ただ、食べ過ぎは良くないので
理想は1日23粒くらいで
必ず、素焼きアーモンドです！！

食塩、油で焼いてるのはお気をつけ下さい！

私は間食用に1ヶ月1キロを購入して
小袋に分けて食べてます☺✨

便秘がなくなり毎日朝はスッキリ！！
悩まなくなりました！✨✨

間食をついつい食べてしまうと言う方は
素焼きアーモンドに変えてみてはいかがですか？

以上、オリエンタルスタイル梅田店の内橋でした！！