食事管理ノートでモチベーションアップ✨

みなさんこんにちは
オリエンタルスタイル梅田店の竹田です！

本日はビューティーダイヤリーのご紹介です✨

食事ノートになっていて、３ヶ月間記入する欄があります❤
排泄や、睡眠の記録もできるのでエステティシャンと共有していきましょう🎀✨

努力しているのが、目に見えてわかるので
食事管理を続けるモチベーションになります😉

栄養がしっかり摂れているかも群で色分けされているので、足りてないものや
補っていきたいものがわかりやすいです🎀♩

後ろの冊子には、
✔上半身の脂肪を落としてくれる食品
✔下半身の脂肪を落としてくれる食品🦵

お酒🍺との食べ合わせや
日常生活、運動での消費カロリーが載っていたり
他にもたくさんのためになる情報が書かれているので
ぜひ参考にしてみてください！

ときどき読み返していただくと
また頑張ろう、と思っていただけると思います☺

体重がなかなか落ちなくなり、停滞されてる方
悩まれている方相談してくださいね😉✨

以上、竹田でした！