ハーブザイム3日間ファスティング！！3キロ減量！！

お久しぶりです(☆o☆)渋谷店の外山です。

いつも元気な佐藤インストラクターが、３日間ファスティングで体重３キロ減量に成功しましたっ！！すごいですよね(T-T)

ファスティングとは

ファスティングとは『断食』を示す英語です。断食は古来から、精神的な修行や宗教的な儀式の1つとして行われていました。近年では、美容や健康増進のため、エイジングケアの画期的なメソッドとして脚光を浴びています。

酵素ドリンクを用いたファスティング

完全な断食は健康にも美容にも悪影響になりかねません。佐藤インストラクターは、酵素ドリンクを用いて必要最低限のカロリーやミネラル、ビタミンを補いながら無理なくファスティングを行ったそうです！
オリエンタルスタイルでは、ファスティングに最適な酵素ドリンクを販売しております♪

ファスティングのやり方

ファスティングは【1】準備期 →【2】ファスティング期 →【3】復食期 の3ステップで行います。
【1】準備期では、高脂質・高タンパクの食材を避け、食べ過ぎに注意した生活を行います。特にファスティングをスタートする前日は早めに夕食を食べてくださいね！
【2】ファスティング期では、最低限の栄養素を摂取するため、酵素ドリンクを飲みながら行いましょう！お1人お1人のライフスタイルに合わせて1日・3日・7日・14日など様々なプログラムをご提案します♪ちなみに佐藤インストラクターは3日間のファスティングを行ったそうです(*^-^*)
【3】ファスティング期間終了後すぐに普通の食事をとると身体に不調をきたしたり、リバウンドの原因になってしまいます。2～3日かけて徐々に普通の食事に戻していきましょう♪

ファスティングカウンセラー在籍エステサロン

オリエンタルスタイルは各店にファスティンカウンセラーの資格をもったエステティシャンが在籍しています！ファスティングに挑戦してみたいけど、どうすれば良いか分からない･･･といった方はぜひご相談ください(^^)/

3日間のファスティングを終えて

佐藤インストラクター、今は一つ前のブログに榊インストラクターが書いている７日間脂肪燃焼ダイエットをしてます！！

スタッフルームでも、誘惑に負けず頑張ってる姿を見てすごいなぁーと思いました！

今日は、トマト丸ごと１個持ってきてたので、写真撮っちゃいました(⌒‐⌒)！！

ファスティングや、脂肪燃焼ダイエットのことで質問などあればお気軽にスタッフまで聞いてくださいね♪一緒にダイエット成功させましょう(^-^)