エエステティシャンA･Mのご紹介STAFF

最近はまっている事はずっと続けている事なんですが、筋トレとホームケア機械とリファをしています。
筋トレは週2で腹筋、背筋、脚上げ、横振り、ロングブレスを20回ぐらいやります。フェイスの機械をやった後にリファカラットを1時間ぐらいします。朝と夜は顔体操を毎日やり、それが日課です。
私はお酒が好きでほとんど毎日といって良いほど飲むのでこれを日課でやっているとむくみとか脂肪がつきにくいですし、毎日やっているとキープできると思います。なので、ずっと続けています。あまり新しいことを増やすと出来ないので、同じことを続けています。ただ場所によって機械の貼り方を色々試してみると結果の出方が変わったり、違う変化の出方を知れるので色んな方におすすめしたいです！